勇敢邁出第一步
3月20日，對我來說，注定是一個充滿挑戰(zhàn)而又富有意義的一天。這一天，我有幸以一名“青苗三班”學員的身份參加了上海公安高等專科學校的心理素質(zhì)拓展項目。雖然拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，但訓練時的場景卻依然歷歷在目，內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)，它帶給我的不僅僅是無窮的樂趣，更多地是信心、勇氣和思索，是心靈的強烈震撼與沖擊。
“懸崖峭壁是激發(fā)潛能、熔煉團隊為目的的戶外項目，大家要緊貼墻壁，走在狹窄的小道上，保持自身重心穩(wěn)定，安全通過懸崖峭壁。而空中索橋這個項目需要大家爬上十米左右高的索橋，借助自身的平衡，穿過索橋到達終點。”我邊聽著教官的解說，邊望向空中狹窄的木板，內(nèi)心的恐懼油然而生。這兩個高空項目無疑是對生理和精神的雙重挑戰(zhàn)，對意志力和堅持性的巨大考驗，我想我估計就是哭鼻子不敢上去的那個。
看著幾個勇敢的同學都依次爬上高空，在幾經(jīng)“波折”后都順利地完成了項目，不知是哪來的勇氣，我也勇敢的爬上了索橋，這時已經(jīng)發(fā)軟的雙腿在恐懼和風力的作用下開始微微顫抖，我像抓住救命稻草似的始終不肯松開手中的繩索，那一剎那，我發(fā)現(xiàn)邁出第一步是有多么地艱難。“萬一平衡不好，摔了怎么辦？萬一步子不夠大，踩空了怎么辦？”恐懼和困難在我的想象中無限放大。可能是索橋下同學的鼓舞給了我巨大的能量，也可能是來自內(nèi)心的自我說服，我笨拙地慢慢地嘗試松開手中的繩索，小心翼翼地跨出了一小步。“好像還行，沒有想象中那么恐怖，”第二步、第三步、第四步，我的心情越來越豁然開朗，腳下動作也越來越嫻熟，“還有幾步就到了，”我不斷地告訴自己。當我踏上終點的時候，當同學們在索橋下齊聲為我鼓掌的那一刻，我的內(nèi)心釋然了，我成功了，我真棒！
原來，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷地放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。 當我們站上高臺的那一刻，這種挑戰(zhàn)便已經(jīng)開始了，我們不能因為恐懼而煩惱不安，更不能因為膽怯而選擇放棄。哪怕相距一千米，只要我們勇敢的邁出第一步，就會沿著那個方向走完剩下的999步。
半天的拓展訓練是短暫的，但它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的戰(zhàn)勝困難的勇氣切實應(yīng)用到今后的工作、生活中，把這份經(jīng)歷、這份回憶、這份感觸用以自勉，借以自強。若干年后，當我在想要放棄的某個瞬間，回想起今日的那份勇氣、那份激動、那份堅持，亦或成為我前進的動力。
思緒仍在回味，震撼還在繼續(xù)。（黃天鷹）
在參觀中，找準自己，把脈自己
——參觀公安學校的心得體會
3月21日，我們踏著一早清脆的鳥鳴，坐著差不多近2個小時的車程，來到了位于浦東新區(qū)的上海公安高等專科學校。一下車，同學們整理完行李，在錢警官的帶領(lǐng)下，參觀了整個公安學校。經(jīng)過一上午的參觀，我似乎也懂得了人民警察身上承載的社會價值，對他們產(chǎn)生了由衷的敬佩之情。
不僅“警察”這一角色定位給每位警官賦予了沉重使命與歷史責任，同樣，對待每份工作亦是如此。結(jié)合這次參觀，我覺得做好工作，必須要做到以下幾點：
一是樹立嚴于律己的工作作風。今天參觀的第一站，就是警員內(nèi)務(wù)室。看見他們排得整齊劃一的杯子等洗漱用品、還有疊得像方塊一樣的被子……我覺得任何人嚴謹?shù)墓ぷ髁曅裕⒉皇菃我惑w現(xiàn)的，而是反映在生活的各個細節(jié)，只有從身邊事做起，才能將這種習慣帶到工作中，形成優(yōu)良的工作作風。
二是工作中要有的強烈使命感和責任感。在多功能監(jiān)控演示指揮中心，警官們?yōu)槲覀冄菔玖嗣總€路況的展示圖，即：大到全市的道路信息、小到超市的監(jiān)控影像，通過這個操作系統(tǒng)詳實地反映出來。通過GPS定位，我看到全市每位巡警密密麻麻穿梭于這座城市的各個角落的實時影像，心里頓時感受到一份安全和放心。保衛(wèi)、保護國家安全和人民生命財產(chǎn)安全似乎也被這些警員鑄造成了更強烈的使命感和責任感。我們在工作中也是一樣，只有具備使命感和責任感的“擔當”意識，才能把工作完成的最好。
三是在遇到困難時，要有強烈的信念。當經(jīng)過搏擊場地，看見女警員與男陪練對手搏擊過程中，用虎視眈眈的眼神忿視對手所流露地出來的憎惡表情時，我似乎感到了一種莫名的畏懼，果不其然，女警員幾聲“嗬”下，最終將對手擊敗于地。同樣，敵人也好，困難也罷。有時候未必你比他占優(yōu)勢，但只要有信念，就沒有什么能夠可以被摧毀的，困難同樣能被擊破••••••
四是工作中要有武裝、有目標、有方向。在擊靶訓練場所，警官們向我們展示各種形式的槍支和演示警方打擊違法犯罪分子的模擬現(xiàn)場，讓我們明白了面對不同的犯罪分子時，要選擇合適設(shè)備，瞄準對手，這樣才能一舉打敗他們。同樣，工作中也是，我們要用合理的工作經(jīng)驗、工作方案、工作技巧等武裝自己，把準工作的大方向，才能使我們在工作中遇到困難時，將他們?nèi)繏咔濉Ｗ詈螅X教官讓我們班每位成員以射擊打靶做結(jié)，當看著自己射完靶的戰(zhàn)果時，更加切身的感受到，要想射好靶，必須要瞄準靶向，找準定位目標，這樣才能做得最好。
參觀完這些，在回內(nèi)務(wù)室的路上，看見絡(luò)繹不絕警官們走在林蔭的大道上，從他們洋溢地幸福的臉上，我似乎看到了他們身上對人民警察生活的一種強烈的歸屬感和自豪感，還有懷揣著的建功立業(yè)的自信心。我相信只有在工作中保持這種堅定的信念和歸屬感，才能扎扎實實地做好工作，保持工作中的激情，實現(xiàn)自己的工作夢想。（曹蔚）
勇往直前 超越自我
我有幸參加了光明米業(yè)組織的青苗三班培訓學習，在整個培訓學習期間，我不僅認識了來自其他兄弟單位的優(yōu)秀青年，同時學會了許多平時工作和生活中的應(yīng)用技巧，相信這些技巧一定會更好的指導我今后的工作和生活，必將堅定我勇往直前超越自我的信念和決心。
開班典禮上，領(lǐng)導對我們青苗三班學員提出了殷切期望，在體會領(lǐng)導的講話中，我感受最深的就是一個激情，在平時工作中要時刻保持激情。對于青年人必須保持清醒的頭腦，對于事業(yè)要有風險意識，加強自身的修養(yǎng)，提高自己的精神境界，積極投身到米業(yè)發(fā)展中去，為實現(xiàn)米業(yè)“沖刺50億，實現(xiàn)米業(yè)夢”做出自己的貢獻。我想在今后的崗位中我一定會更加腳踏實地并勤于學習，不斷增強自己合作共事的精神，嚴格要求自己，樹立良好的形象。
在深層次溝通與表達技巧的學習中，我體會到了溝通的樂趣更加認識到了溝通的重要性。良好的溝通讓我們的工作變得更加輕松，能讓周圍的同事更加愿意和我們合作共事。在平時的溝通中要不斷的傳播正能量，每天給自己積極的心理暗示，多說別人的好話，善于發(fā)現(xiàn)并適時指出他人的優(yōu)點。
管理者的角色認知與職業(yè)化塑造的學習課上，我明白了不論作為下屬、同事還是上司的管理者，都應(yīng)當準確定位自己的角色。同時要妥善處理好同事間關(guān)系，把同事當作內(nèi)部客戶來相處。要搞好激勵和團隊建設(shè)，并把激勵深入到工作當中。只有這樣才能更加快的促進我們的成長，才能更好的適應(yīng)各種條件的工作。
在為期兩天的拓展訓練中，我們在專業(yè)老師的指導下，親身體驗了實彈射擊項目。心理素質(zhì)拓展中體驗了懸崖峭壁、空中索橋項目，心理素質(zhì)得到了極大的挑戰(zhàn)和訓練，更加認識到了自身的巨大內(nèi)在潛能。超市促銷活動的體驗使我更加認識到產(chǎn)品質(zhì)量以及品牌宣傳的重要性.(陳國平)
“狼”情“雁”義，激勵貫穿始終
狼在冬天的時候為什么要過群居生活呢？因為，冬天小型動物躲起來冬眠，那么狼就要獵食鹿類等大型動物；然而，獵殺大型動物時必須要成群結(jié)隊合作才能成功，所以狼在冬天要組成較大的群體。大雁遷徙時，在旅途中，雁群的隊伍組織得十分嚴密，如果孤雁南飛，就有被敵害吃掉的危險。動物尚且知道，在面對大的危險時，團隊合作能取得突破性的勝利。那么作為光明一員的我們，要如何合理利用團隊合作的機會呢？
首先，一定要有團隊意識。成員都擁有強烈的團隊意識的組織一定有高度的凝聚力和向心力，當然，也就會伴有強大的執(zhí)行力。
第二，學會有效的團隊溝通。溝通時，肢體語言要留心，語音語調(diào)要注意，語言內(nèi)容更直觀地影響溝通的有效性。
當然，一個積極向上的團隊一定離不開激勵。課上，我們看了這樣一段視頻，一個橄欖球隊的教練讓球員們背著隊友在球場上往前爬，大家爬了20碼就紛紛坐到地上了，并表示很累；這時，教練讓其中一位球員背起隊友爬一次，那位球員就問教練說，難道你要我挑戰(zhàn)30碼嗎？教練沒有回答，只給他拿了一塊布蒙上眼睛，然后讓他背起隊友往前爬，中途，球員說他累了，教練說繼續(xù)，球員說他手疼了，教練說他知道，球員說我真的不行了，教練說就快到了，你可以的……在教練不斷地激勵下，那個球員居然爬完了整個球場。教練的鼓勵激發(fā)了球員的潛力，那么在團隊中，如果始終能給隊員適當?shù)募睿嘈乓矔o團隊帶來更多的收益。（張素紅）
自信，才能突破自我
3月20日，是青苗三班戶外拓展訓練的第一天，與前2期不同，今年我們在上海公安高等專科學校實施訓練。
上午，我們進行了實彈射擊，事先我進行了充分的準備。第一槍準備了好久，在感覺比較好的那一刻，我輕輕扣下了扳機，射擊完成后，我問旁邊的教官，“打中了嗎？”教官說，“沒上靶”，接下來就不自信了，呼吸也不穩(wěn)定了，瞄了好一會才開槍，扳機扣動也逐漸沉重起來。最后檢查靶子，教官說，“其實你的第一槍是十環(huán)，后面打的都不如第一槍了”。是的，只是自己的不自信，隨口問了一句，然后就受了影響了，結(jié)果導致打靶成績的不理想。下午，是高空行走項目，讓我們克服恐懼，戰(zhàn)勝自我，在這個項目上，我接受了上午項目的教訓，雖然在攀到最高處要開始行走的時候，開始緊張，但是我一直對自己說“我行，我可以”，在跨出了第一步后，我突破了自我，接下來的事就是順理成章了。
通過今天的訓練，結(jié)合前幾天的培訓學習，我認識到了自信的力量，只有自信，才能突破自我，將個人潛能完全發(fā)揮，從而達到最終目標。（袁曉明）
收獲
此刻，高空拓展訓練已經(jīng)結(jié)束了五個小時。但是，我的心中還是洋溢著一種莫名的喜悅和自豪感，我為自己在今天高空拓展訓練中，挑戰(zhàn)了自己的高空恐懼感，戰(zhàn)勝了那個膽小的我，勇敢的完成了兩項高空訓練而感到自豪。
通過這次訓練，我深刻體會到人要勇于挑戰(zhàn)自我，突破自己，只要勇敢的走出去，成功離你會越來越近，反之你會越來越膽小，越來越?jīng)]有自信，成功也會越來越遠。當我決定去挑戰(zhàn)的那一刻，在還沒開始往上爬的時候，我就很害怕了，但是我還是想去試試，我告訴我自己我可以的。就這樣，我開始這個害怕而又刺激的挑戰(zhàn),當我爬到了懸崖峭壁的板子后，站在寬度只有我的腳掌一半的高空鐵板上，寒冷的風呼呼的吹著我臉，感覺我就要被吹下去了，腿也同時在無法控制的抖動著，我的左手緊抓著扶手不敢松開，背部緊貼著鐵板，那一刻我停住不敢動了，那一刻我真想爬下去，那一刻真希望有個超人飛過來把我?guī)ё摺？墒抢碇歉嬖V我不可以放棄，我告訴我自己我可以的，別人都做到了，我也一樣的可以，就這樣我慢慢的松開了我的手，開始邁出了第一步，最終我做到了，我毫發(fā)無損的安全的落地了。那一刻，我大聲呼喊，我做到了，我可以的。
在此刻，我想大聲說，感謝光明米業(yè)給了我這個自我挑戰(zhàn)的機會，感謝青苗三班的同學們?yōu)槲壹佑凸膭拧Ｏ嘈抛约海矣谔魬?zhàn)自己，我相信，我們的夢想都會實現(xiàn)。(畢志芬)
大膽嘗試，勇敢邁出第一步
3月21日是我們青苗三班拓展訓練的第一天，讓我印象最深的是高空行走這個項目。這個項目就是在高空行走，更為驚險的是走上兩條鐵索上的不連續(xù)木板。剛剛攀爬上去站在第一塊木板的時候，我的整個大腦一片空白，隨之而來的就是頭暈、心跳加速，從心里不愿也不敢邁動一步。這個時候教練大聲鼓勵我“不要多想，嘗試著邁出一步！”，經(jīng)過一番激烈的思想斗爭，我大膽地邁出了一小步，接著邁出了第二步，第三步，……一直以為有點恐高的我，這個時候突然覺得也沒有想象中那么可怕了，最終順利成功的走完了。
是的，人生又何嘗不是如此呢。人生之路遙遠而迷茫，前方是未知的，只有不斷地探索嘗試，勇敢地踏出第一步，我們才有成功的機會；只有大膽地邁出第一步，朝著目標勇敢前進，堅持不懈，才會取得最終勝利。莎士比亞說“本來無望的事，大膽地嘗試，往往能成功。”我們許多青年員工，由于工作經(jīng)驗少，在工作過程中好多時候遇到棘手的任務(wù)，就打退堂鼓，不斷地對自己說，“這個工作太難了，我肯定不行，還是算了吧”。其實，只要自己仔細分析，大膽地嘗試，勇敢地邁出第一步，往往會發(fā)現(xiàn)“柳暗花明又一村”，任務(wù)也隨之迎刃而解。偉大發(fā)明家愛迪生的一生都是在嘗試中度過的，他的發(fā)明成果有2000多項，是當之無愧的“發(fā)明大王”。如果他不是勇于嘗試，不畏困難和挫折，就不可能有那么多的發(fā)明。任何一個有成就的人，都有勇于嘗試的經(jīng)歷。今天如果我在高空行走過程中走到一半就想放棄，結(jié)果可想而知。
經(jīng)過嘗試，勇敢地踏出第一步，我們會發(fā)現(xiàn)體內(nèi)潛藏著許多連自己也難以想象的能力。如果不去嘗試，這些能力也許永遠沒有機會顯現(xiàn)出來。嘗試，是鑄造卓越與杰出人生的一種方式，是事業(yè)成功的一條重要途徑。（沈慶雷）
一次難忘的拓展訓練
一個人的心理恐懼很大一部分是來自于自己的不斷想象，只要你敢于面對，勇敢的行動，壓力和恐懼就會自然而然的消失。這是我在3月20日拓展訓練中的最深刻的感受。
讓每天對著電腦工作的人們明白原來我們一直過著安于現(xiàn)狀的生活，原來我們一直在活在自己假象的恐懼里。個人潛能激發(fā)項目“高空索橋和懸崖峭壁”對我的啟發(fā)是最震撼的。我是一個很恐高的人，看著別人爬上八九米高的晃悠悠的小橋，跨過去。對于我來說真的是不可能的，對那些能夠克服心理障礙的人我感到很佩服。
來自海豐米業(yè)的張素紅是第一個上去的，我特別佩服她的勇氣，上去之后我本以為她會在上邊逗留很長的時間才會跨越過去，但是沒想到的是她的速度很快只用了兩三分鐘左右就跨越了那么狹窄的懸崖峭壁，如果換做是我,我覺得十分鐘都不可能完成，我滿腦子都是恐懼：要是我摔下去怎么辦？要是我沒抓緊掉下去怎么辦?要是我因此受傷了怎么辦？
但是許亞君和曹蔚兩個人上去后我就有種想上去的感覺，他們都能跨過去，我應(yīng)該也能，同學也一直鼓勵我，為我加油，我在心里告訴自己一定要試試，我開始往上爬，越往高處，心就越繃的緊，心跳也不自覺的加速了，到了高空的那個峭壁邊，我徘徊，步履蹣跚，非常緩慢的移動自己的步子，生怕自己一不小心會掉下去，于是腳步就越來越慢，越來越慢，從高空往下看，底下是完全懸空的，沒有任何可以支撐的東西，我是真的害怕了，站在上面一直不敢動，不敢往兩邊看，呆呆地注視著前方，最后我的腿抬不起來，那一刻真的就想回去算了，但是下面大家期待的眼神，同學的大聲鼓勵，我真的沒法半途而廢，想著就算摔下了也有教官和同學們拉著我，還有那么多雙眼睛看著我，拼就拼了吧，我在教練的幫助下成功的跨過去了，克服了自己的心魔。現(xiàn)在想想其實前面并不是不可逾越的懸崖，只要克服自己的心理的障礙，成功就是如此簡單。但我也知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友的榜樣作用，我無論如何不可能在那么高的橋上戰(zhàn)勝自己。
此次高空心里障礙訓練給了我太多的感悟，由此我聯(lián)想到我在工作當中的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)很多壓力，恐懼都是自己想象出來的，只要你去面對，去行動，問題就會迎刃而解。（陳越）