中青班黃山拓展訓練有感
?○ 朱楊梅（作者單位：海豐總公司）
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春風拂面而來，充滿陽光普照的溫暖；大地復蘇，充滿綠草如茵的生機；井然有序的學習生活，充滿同學如火的熱情！黃山之行，我們滿懷熱情，不斷挑戰，用團結的心譜寫一支支昂揚的青春贊歌！
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這是我第一次參加拓展訓練。去之前，聽說是一種近來比較前衛的培訓方式，目標是要鍛煉團隊精神，很艱苦的。于是腦子里有許多的猜測，是登黃山覽全景嗎？還是體力的測量賽？對一個缺少體育鍛煉的人來說，充滿好奇，也充滿恐懼，心里迫切地想知道具體有什么培訓內容，可是集團黨校老師卻顯得很神秘。
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到了黃山拓展訓練基地，我們總共41人被隨緣分成了4個隊。每個隊約10名隊員，自己選出了隊長，并迅速制定了隊名、隊徽、隊歌和隊訓。我所在的隊隊名非常響亮，叫“海燕隊”，隊歌是咱海燕隊的人，就是不一樣，飛越黃山，奔向光明！飛越黃山，奔向光明?。。〕牳瑁爸犛?，我們的激情一下都激發出來了。
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第一個項目是“背摔”，這應該是一個非常著名的團隊訓練項目吧。我在團隊里邊，時刻提醒自己，按要求做好動作，千萬別讓背摔下來的同事受傷。一個又一個同事背摔下來，一個又一個地成功了！輪到我上臺了，背向著臺下，我按教練的指示喊出了“你們準備好了嗎？我需要你們的幫助。”這時我還有些猶豫，有些害怕，但得到了隊員的鏗鏘有力的“準備好了，請相信我們”的回答后，我閉上了眼睛，壯起了膽，直直地向后倒去??????，我被穩穩地接住了，我成功了?。?！我真切地體會到：只要充分信任團隊，“背摔”真的很容易！而且信任得越充分，背摔時就越輕松，動作就越瀟灑漂亮。
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接下來一個項目是“空中單杠”。由于知道了防護措施萬無一失，在爬上8米高的柱子之前，我一點恐懼都沒有，但到了柱上端，想要登上柱頂時，卻發現兩只手沒有了平時習慣可供抓握的地方，柱子開始晃動，一剎那間我懷疑要是不抓住什么我就登不上去，強行上去的話會不會平衡不好掉下去？怎么辦？我猶豫著。最后在教練的幫助下，我從八米高的板上順利下來了，此時此刻，我體會到：要想成功，必須戰勝心里的那座“火焰山”。
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讓我記憶猶新的是“穿越北冰洋”。16人用9塊磚走過25米長的地方，剛聽教練說完規則后，我們覺得不可思義，要32只腳都在磚頭上，不能觸及其余地方，這簡直是天方夜譚。但事實證明：我們是最棒的，我們可以的！一開始從一塊磚頭上站了一只腳，到最后大家紛紛要求其他隊員：“站我腳上吧，沒關系的”，一塊磚頭上站了五只腳，長達一小時的艱難行進后，我們勝利完成了任務，駛向了成功的彼岸。
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最激動人心的是面對畢業墻共同完成的一次人梯搭成的愛的傳遞?？粗蠹也戎榈募绨蛞粋€個向上攀登，那么艱難的為了團隊而努力著，我的心情異常激動。最后的一人也上去了，全場歡呼，我們挑戰了自我，超越了極限，團隊精神給了我們溫暖、親切、勝利、自信，我們盡情的享受著這份努力得來的快樂，在結束時，說出了我們最想說的話，并驕傲地領取了畢業證。
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總之，這次拓展訓練的每一個項目，都設計得很好，都能給我有益的啟發，真正收到了在體驗中學習的效果。這種體驗，我想我一輩子也不會忘記：一是集體的力量，每一個活動如果沒有同伴的支持是完不成的；一是來自手與手傳遞的那份溫暖，作為成人的我們，不分男女，就象幼兒園的小朋友：排隊、牽手向前走，那份親切足以溫暖我一生。我希望還能參加這樣的拓展訓練。這次拓展訓練結束了，但我們還要在今后的工作當中繼續拓展，我們的拓展剛剛開始。