兩天的拓展訓練結束了,它帶給我們的是什么,我們從中學到了什么……相信每一位學員心中都有很多話想說,因為拓展訓練在我們心中留下了太深刻的印記,請聽聽大家的心聲。
翻越畢業墻
有你們，使我變得更好！
當我從“天梯”項目的橫木上緩緩落下時，心中充滿的是失望與內疚。失望是因為沒有能夠到達該項目的頂端，內疚是因為拖累的我的同伴導致她也沒有完成挑戰。望著下面學友們拍手鼓勵，卻怎么也聽不見周圍的聲音，大腦短時間處于空白狀態。眼前浮現的是一幕幕雜亂的情景：法國留學，畢業時卻無法在當地留下來找到工作；碩士文憑，卻也只給人空有其名的印象；28歲的年齡，現在卻連這樣的挑戰也無法完成……瞬間各種悲觀情緒籠罩而來。但是突然間，一雙雙有力的手向我伸來，水瓶、紙巾，一句問候、一句鼓勵，讓我的心情得以暫時的平復。
第二天，當我得知鮑老師要求我們這些挑戰沒有通過的學員再來一次的時候，我清楚的知道這是最后證明的機會，也是最后讓我在整個培訓里不留遺憾的機會。這次所有其他班友都在下面為我們加油鼓勁，我和搭檔一鼓作氣，向上沖刺……當我再次從“天梯”最高端緩緩下落時，心中有的是成功的喜悅和對老師、班友們的感激。
不得不說，這樣的挑戰訓練想要克服它、攻破它，有時候不僅需要個人的努力，還需要團隊的支持和配合。就像之后的翻越“畢業墻”項目，全體學員分工合作，共同努力才能夠在規定時間內完成挑戰。也許你有強壯的體魄，也許你的耐力超人，也許你力大如牛，但是如果光靠一人之力，絕無可能順利完成。每個人都有著自己的潛能，在團隊中發揮的應有的作用，如何將每個人的潛能激發出來，大家協調配合，是考驗我們團隊的重要因素。
當兩天的拓展考驗全部完成時，我心中感到無比的自豪。不是因為我完成了所有挑戰，而是因為我處在這樣一個有著強大凝聚力的團隊中，作為中青八班的一員，深感驕傲！其實不僅是拓展訓練，我們全班44位學員和我們敬愛的鮑老師共同經歷了一個又一個困難和挑戰，我們有一起擁抱慶祝勝利時的歡笑、也有克服恐懼突破自我時的淚水，相信我們之間建立的友誼必將是天長地久。
最后用一句英文歌詞表達我最真誠的感謝：I am strong, when I am on your shoulders，You raise me up… To more than I can be！！！有你們，使我變得更加的強大；有你們，使我變得更好！ (第六組 高東旭)
團隊的力量是無限的
團隊的力量是無限的，這句話我們都知道，常掛在嘴邊，但是卻沒有真正的體驗過，當為期兩天的拓展落下了帷幕這一刻，我對這句話有了深刻的體會。
其實，開始時我沒有預料到這次拓展訓練的結果，似乎也不曾相信它能給自己帶來什么，但當拓展結束時，我的感受卻很深刻。激情、團結和感動充斥了每個人！短短兩天時間，“向前、向前、勇往直前”成為了我們第三組完成任務的興奮劑，激發了團隊激昂的斗志、增強了大家的凝聚力。大家集思廣益，為了一個共同的目標，出謀劃策，最終順利完成了任務。大家從中真正體會到了什么叫協助，什么叫付出，什么叫責任。我不得不說要感謝教官，是他們逐步誘導著點燃了每個人心中的那股斗志。
讓我感觸最深的就是在“畢業墻”這個環節，一堵近4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。當我面對這堵墻時，我內心退縮了，我想到是我不行，我會拖大家后腿。但是鮑老師卻鼓勵我，讓我一定要去嘗試、要成功！當輪到我的時候，我真的狠不下心去踩男同學們的大腿或者肩膀，深怕讓他們受傷。越是害怕，越是手忙腳亂，第一次的失敗讓我有放棄的念頭，但是團隊沒有放棄我，他們扶著我、拉著我、托著我，讓我站了起來，最后，當我仰頭伸手拉住上面的救援同學手腕的時候，我知道，幫助我的人，不僅僅是上面那幾個，而是班級所有同學的，是團隊的力量讓我能夠爬過了“畢業墻”，這對我而言真的是奇跡！是所有同學傳遞的力量創造的奇跡！這一刻，顧不上自己有多狼狽，我內心想到的就是感謝，感謝中青八期的每一位，讓我體會到了團隊的力量是無限的。
拓展其實只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。
正如我們中青八期的班歌唱的“在中青的每天、在中青的每刻，都是我心中最真的回憶”，這次拓展也會成為我最美好的回憶，團結就是力量，中青八期精彩無限！(第三組 薛珍)
拓展訓練讓我學會……
2012年11月1日，我們中青八期所有學員到達奉賢人眾人拓展基地開始為期2天的拓展訓練。這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
本次拓展訓練的項目主要有：“牽手”、“雙解碼” 、“斷橋”、“天梯”、“盜夢空間”、“求生”、“運輸大隊”等訓練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：
一、 破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增強團隊意識并認識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。
在“雙解碼”和“運輸大隊”活動中，我們“奮進隊”14個隊員，在了解了活動規則后，大家首先推舉一個領導，然后各自發表自己的想法和建議，然后總結出最合適的方案，領導馬上對每個隊員的工作進行了細分，定崗定位，責任到人。在第一輪和第二輪中，隊員按照自己的分工，掌握自己的信息，然后大家一起互相交流，使所有隊員掌握全部信息，最后在領導的指揮下，順利完成任務。在活動中，我們做到發現問題，馬上整改。在方案出來后，全部聽從領導安排，無條件服從，使團隊只有一個聲音，同心協力。雖然每次任務，限制條件越來越多，要求時間也越來越短，但是我們都順利完成自己的任務，并取得了小組第一的好成績。
二、 認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理障礙，磨練戰勝困難的毅力。
在高空斷橋時，當我站在橋邊時我的心都快要從心口跳了出來，在高達8米的高空上，我的腿是軟的，是顫抖的，腳下的木板也在不停顫抖與晃動。萬一跳不過去，那可是粉身碎骨，這就是自己對自己施壓，自己的不自信給自己勇敢的跳過去設置了最大的障礙。這時我在心中不停地對自己說：“你行的，你不比任何人差，人家能過去，你也肯定能過去！”耳邊聽著老師和同學們的鼓勵，我深深吸了一口氣，調整了自己呼吸，不看其他地方，只緊緊看著對面的那塊木板，心平靜了下來。我鼓起勇氣邁出了跨過去的第一步，我的心里一下子輕松了許多，原來困難并沒有我想象的那么大。當我回頭再跳的時候，我已經一點畏懼的心理也沒有了！今天我終于也能勇敢地面對斷橋，面對困難，面對擺在面前的挑戰，我也超越了一次自我，我感到是多么地自豪。
三、增進了友誼，學會信任、欣賞、關注、關心，學會懂得珍惜、感恩。
在“牽手”活動中，“盲人”必須要完全信任“啞巴”伙伴，無條件的按照“啞巴”用形體語言的要求去做，才能順利通過上下樓梯，過橋，鉆山洞等任務。
在“天梯”活動中，我首先和鄧子文搭檔，由于我們2人身體素質不強，動作協調性不是很好，實驗了2次，都不能上去，當時我好失望，對自己能上到“天梯“最高層都失去了信心。這時教練給我們重新進行了分組，讓我和姚得月同學搭檔。在下面保護同學的支持和鼓勵下，在姚得月同學的幫助下，在我們二人同心協力的配合下，我們登上了天梯最高層，當時我的心情非常非常激動，真真體會到了欣喜若狂的感覺，心中充滿了對姚得月同學的感謝，因為姚得月在之前已經和其他同學搭檔上到了天梯最高層，已經完成了自己的任務。
最后一天，有些同學由于前天在天梯活動到沒能上到最高層，沒能得到滿分，他們紛紛要求再試一次。在他們的努力下，他們克服了心理和體力原因，都上到了天梯最高層，得到了滿分的好成績。特別是曹煒同學，他有恐高癥，在第一天的“斷橋”活動中，他未能上到斷橋平臺，在樓梯的一半就下來了。在看到其他同學積極克服困難，再次攀爬天梯的激勵下，主動要求再試一次“斷橋”，當我看到他終于克服自己心理因素，爬上了8米高的斷橋橋面，并且在教練的幫助下，跨過了斷橋，不禁熱淚盈眶，報以熱烈的掌聲。他們都是值得我們欣賞的人!
拓展訓練只有短短的兩天時間，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。
從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。
拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。(第一組 曹明霞)
瞬 間
今天是拓展訓練的第二天，昨天攀爬云梯的記憶還在腦海中、大家的體力還未恢復，我們就要開始我們的第二個高空項目——跨越斷橋，這個項目不象昨天的云梯需要體力，但是需要戰勝自己的心理承受能力。亞軍為我們組開了一個很好的頭，看她輕松地一躍而過，我對自己充滿了信心。在穿戴裝備時，我對自己躊躇滿志，信心滿滿，很輕松地我爬上了頂端，說實話，站在上面我沒有慌，看著遠處的景色，我還有一覽眾山小的感覺，教練擔心我害怕，還不斷地和我說著話，讓我深呼吸，穏定自己的情緒，當教練為我換好安全帶，把我往前帶，讓我站在板頭時，我真的害怕了，盡管躍出去的距離不長，我也確定自己可以越過，但當我擺好架勢后，卻無法邁開步伐，跨出我的右腿，隊友們在下面不斷地給我加油鼓勵，而我在上面，一直在默念“一二三、一二三”可我總是無法超越自我，無法跨出這一步，教練在后面一直對我說“沒事、沒事，相信自己，你可以”，在經過無數次的“一二三”之后，我終于邁出了這一步，盡管顫微微，但我終是跨出了這一步，當我在對面搖搖晃晃地站定的時候，我意識到，在我抬腿的那一瞬間，我戰勝了自我，超越了自我，我成功了，這時候的我真的很興奮。當我調整方向往回跳的時候，我看到教練向我伸出手微笑地看著我，此時的我，已沒有了初時的彷徨，教練向我伸出的手與微笑是我最大的動力，讓我立時感到，在這個高空，我不是孤獨的，上有教練的扶持，下有同學的鼓勵，有了第一次有經驗，這次我很輕松地就一躍而過，下來后，我穿過同學們搭建的預祝成功的凱旋門，我感概萬分，謝謝同學們給我的支持，沒有他們我真的無法戰勝自己的心理，超越自我，我的隊友們，謝謝！
下午，有些原來在攀爬云梯的高空項目中盡管及格但沒有到達頂端的同學們積極要求給他們挑戰自我的機會，這一瞬間，我看到了他們超越自我的決心，看到了同學們相互合作戰勝困難的勇氣，最后所有同學都挑戰成功，戰勝了自我，到達了云梯的頂端。而當我聽到我們組的曹煒要求再挑戰一次斷橋時，毫無預兆的，我的眼淚就止不住的流了下來，無法控制，那怕我自己在上面非常害怕時我也沒有流淚，但當我聽到這個消息的瞬間，我卻無法控制我自己，曹煒是我們組的，我們是最知道情況的，他有嚴重的恐高癥，在原來試跳時就是經過隊友們不斷地勸說幫助才克服自己的心理往上攀爬的，但最終沒有成功地超越自我，而他在看到其他同學攀爬云梯的鼓勵下又申請再給他一次機會，我覺得這一瞬間，能否挑戰成功已經不再重要，能夠戰勝自己提出重來一次，就是一次超越，最后，他在教練的幫助下跨過了斷橋，如何過的已不再重要，結果也已不再重要，當他跨躍的這一瞬間，我們班很多人都落下了激動的淚水，包括我們的班主任鮑老師，鮑老師曾經說過，我們中青八期的任何一名學生，都不能放棄，一定要戰勝自己，超越自我，我們中青八期的口號也是“超越自我，精彩無限”，什么是超越，這就是超越。我相信，通過這次的訓練，在今后的工作中無論遇到怎樣的困難都不會難倒我們，因為我們是最棒的，我們能夠超越自我。(第六組 王蘭芳)